Die „vergessene“ Übung für Über-65-Jährige: So bleiben Ihre Muskeln bis ins hohe Alter geschmeidig
Wir alle kennen das: Während wir durch die frostigen Straßen Berlins schlendern, denken wir oft darüber nach, wie wir auch im Alter noch fit bleiben können. Und während der Winter uns in Schockstarre versetzt, vergessen wir oft eine ganz einfache Methode, um die Muskeln geschmeidig zu halten – die „vergessene“ Übung. Das Wichtigste auf einen …