Harald Saudek

Der Frühling hat begonnen, und während die Temperaturen steigen, bleibt die Nacht oft unruhig. Viele Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, die richtige Balance zwischen Ernährung und Schlafqualität zu finden. Ob es sich um nächtliches Aufwachen oder Schwierigkeiten beim Einschlafen handelt, die Lösung kann oft auf dem Teller liegen. Das Wichtigste auf einen Blick Wussten Sie, dass …

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm das Bedürfnis nach neuer Energie und mentaler Frische. In einer Welt, wo viele auf Koffein setzen, um ihren Geist nach hartem Arbeiten zu beleben, könnte es Zeit für einen neuen Ansatz sein. Was, wenn ein simpler Trick mehr bewirken kann als der übliche Kaffee? Lassen wir …

Im Frühling 2026 ist es an der Zeit, einige weit verbreitete Schlafmythen zu hinterfragen. Der Druck, jede Nacht acht Stunden Schlaf zu bekommen, erzeugt nicht nur Stress, sondern hindert viele daran, wirklich erholsam zu schlafen. Es muss doch einen besseren Ansatz geben, oder? Das Wichtigste auf einen Blick Wussten Sie, dass laut Schlafforschern 70 % …

Der Frühling klopft an die Tür, und während die ersten Blumen sprießen, hält man sich oft noch an die gemütlichen Frühstücksgewohnheiten des Winters fest. Butter und Marmelade auf dem Brot sind nostalgische Klassiker, die uns ein heimeliges Gefühl schenken. Doch gerade diese Kombination kann deinem Blutzucker einen Streich spielen und deinen Tag eher vermiesen als …

Das Frühjahr hat begonnen, die ersten Blumen blühen und im Schrebergarten wird wieder fleißig gearbeitet. Aber während wir unsere Gärten vorbereiten, stellen sich viele von uns die Frage: Wo sollten wir unsere Eier aufbewahren? Der Kühlschrank mag eine offensichtliche Wahl sein, aber ist das wirklich die beste Entscheidung? Das Wichtigste auf einen Blick Wusstest du, …

Stell dir vor, du stehst im frostigen Berlin und versuchst, den Überblick über deine Besorgungen zu behalten. Alle around you swipen auf ihren Handys und du? Du hältst einen knitterigen Einkaufszettel in der Hand. Wer braucht schon moderne Technologie, wenn das Gute alte Papier funktioniert? Das Wichtigste auf einen Blick Schon gewusst? Im Jahr 2026 …

Wenn man einer guten Freundin sagt, man habe tagelang nur fettigen Fisch aus der Dose gegessen, schaut sie einen entgeistert an – und das nicht ohne Grund. In Berlins eiskalten Februartagen sucht man nicht nur nach Wärme, sondern auch nach dem richtigen Snack. Aber was passiert mit unserem Körper, wenn wir uns nur von diesem …

Wenn du im Berliner Winter draußen bist, fühlst du manchmal, dass die Welt um dich herum stillsteht – und das gilt auch für unsere Tunnel. Die Wintermonate bringen nicht nur Frost und Schnee, sondern auch übergroße Baustellen, die den Verkehrsfluss behindern. Warum sind Tunnel immer wieder wegen „Wartung“ gesperrt? Lass uns diesem Rätsel auf den …

Im kalten Februar 2026, während die Temperaturen im Keller sind und alle nach einem warmen Kaffee suchen, könnte sich in Ihrer Finanzlage ein hidden treasure verstecken. Ja, Sie haben richtig gehört! Vergessenes Guthaben liegt oft ungenutzt rum, und es ist an der Zeit, das rauszufischen. Das Wichtigste auf einen Blick „In der Schweiz gibt es …

Wenn du an einem frostigen Februarmorgen in Berlin aufwachst und der Kaffee wieder einmal schneller abkühlt, als du ihn genießen kannst, ist es Zeit, den ultimativen Kaffee-Trick zu entdecken! Hier erfährst du, wie dein Lieblingsgetränk ohne Thermoskanne stundenlang heiß bleibt – ganz ohne viel Aufwand! Das Wichtigste auf einen Blick Schon gewusst? Im Jahr 2026 …